statt meta reload feste verbindung ? :: webwork-community.net

hi.
ich schreibe gerade an einem chat.
dieser lauft ueber eine textdatei.
mein problem:
da ich die datei immer aktualiesieren lassen muss, umdie inhalt anzeigen zu lassen, habe ich einen meta refresh eingebaut.
das ist aber nicht schoen und schlecht.
gibt es da nicht eine andere moeglich keit ??
ich poste mal das script aus dem ausgelesen wird:

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<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN">

<html>
<head>
	<script language="javascript">
var scrolling = true; 
 
  function doscroll() 
  { 
    setTimeout("doscroll()",60); 
    if(scrolling == true){scroll(1,10000000);} 
  } 
 
  doscroll(); 
	</script>
	<style>
	  p {font-size: 10pt; color:black; font-family: verdana;}
	</style>
    <meta http-equiv="refresh" content="1; URL='<? $PHP_SELF ?>'">
	<title>putzar design</title>
</head>

 <body bgcolor="#ffffff" leftmargin="30" topmargin="30" onfocus="scrolling=false" onblur="scrolling=true" onmouseover="scrolling=false" onmouseout="scrolling=true">
   <table>
     <tr>
	   <td valign="center" align="center">
<p align="left">
	     <?php
		 	$file = "chatlog.txt";
		 	include($file);
		   ?>
</p>
	   </td>
	 </tr>
   </table>
 </body>
</html>

danke, hoffe auf hilfe.
paul