Ich bekomme auch manchmal keinen hoch und ich schäme mich nicht, das zuzugeben.
Das ist ein Thema, das mit viel mehr Akzeptanz und Verständnis behandelt werden müsste. Wenn die Betroffenen ihre Probleme geheimhalten und verstecken, dann verschlimmert es sich oft sogar nur.
Ich kann zwar auch nicht perfekt damit umgehen, aber ich probiere es mit L-Arginin.
Das ist ein natürlich vorkommender Stoff, der mit dabei hilft, doch einige schöne Stunden zu verbringen.
Wenn du mehr darüber lesen willst, kannst du hier Infos finden:
https://www.potenzkur.com/l-arginin/